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10 Min.
Laktosefrei
Vegan
Vegetarisch
Smoothiebowl met kokosmelk

Starte gesund, erfrischt und schnell in den Tag mit dieser Smoothie Bowl! Die Zutaten in Stücke schneiden, in den Standmixer geben und dann einfach genießen!

Zutaten

  • Zutaten für 1 Bowl:

  • 2 gefrorene Bananen

  • ½ Avocado

  • 1 TL Honig (oder 1 TL Agavendicksaft für die vegane Variante)

  • 1 EL Heidelbeeren

  • 2 TL Spirulina

  • Als Topping

  • 1 EL Heidelbeeren

  • 1 TL Mohn

  • ½ TL Lavendelblüten

  • 1 EL Samen und Kerne

  • 1 TL Kokosflocken

Und von Fairtrade Original:

Zubereitung

  1. Bananen, Avocado, Heidelbeeren, Spirulina, Honig und Kokosmilch in den Standmixer geben und zu einer glatten Masse pürieren.

  2. In eine Schüssel gießen und die Smoothie Bowl mit den Topping-Zutaten garnieren. Auf Wunsch essbare Blüten als Garnierung verwenden.

* Sowohl für den Smoothie als auch für das Topping kann man im Prinzip jene Zutaten verwenden, die einem selbst am besten schmecken. Es empfiehlt sich allerdings, gefrorene Früchte mit der Kokosmilch zu mischen, weil die Bowl dann schön fest und herrlich sahnig wird.

 

 

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