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Loading...Smoothie Bowl mit gefrorenen Früchten
Fruchtig, cremig und schnell gemixt
Lust auf eine Smoothie Bowl mit gefrorenen Früchten? Dann schnapp dir deinen Mixer. Diese Smoothie Bowl ist schnell gemacht und bringt dir fruchtige Frische und cremige Konsistenz direkt in die Schüssel.
Und falls du dich fragst, wie aus einem einfachen Smoothie mit gefrorenen Früchten eine richtig cremige Bowl wird: Die Kombination aus gefrorener Banane, Avocado und leichter Kokosmilch macht genau das möglich. So entsteht im Handumdrehen eine Bowl, die leicht ist und trotzdem richtig satt macht. Perfekt für den Start in den Tag oder nach dem Sport.
Gesamtzeit: 10 Minuten
Anzahl der Personen: 1 - 2 Personen Menschen
Rezeptkategorien: Faire Rezepte
Rezeptart: laktosefrei | Vegan | vegetarisch
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Zutaten
- 1 gefrorene Banane, in Stücken
- 150 g gefrorene Waldfrüchte
- 150 g gefrorene Avocado, in Stücken
- 1 TL Honig
- Für das Topping:
- Brombeeren
- Blaubeeren
- Erdbeeren
- Kiwi
- Müsli
- Gehackte Nüsse
- Leinsamen
- Kokosnussraspeln
- Kakaonibs
- 200 ml Kokosmilch light
Vorbereitung
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Die gefrorene Banane, Waldfrüchten, Avocadostücken und den Honig in den Mixer geben. Die gekühlte leichte Kokosmilch hinzufügen und alles zu einer glatten Masse pürieren.
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Den cremigen Smoothie in eine Schüssel gießen und die Smoothie Bowl mit Toppings nach Wahl dekorieren.
Küchen-Tipps für die perfekte Smoothiebowl
- Die Obstsorten können nach Geschmack variiert werden. Die gefrorene Banane und Avocado in Kombi mit der leichten Kokosmilch sind jedoch das Geheimnis einer herrlich cremigen Konsistenz.
- Für eine alternative Variante empfehlen sich Mango, Ananas und Banane mit einer Prise Chiliflocken für den besonderen Geschmacks-Kick.
- Um einen perfekt cremigen Smoothie zu erhalten, ist es wichtig, nur gefrorene Zutaten und nicht zu viel Flüssigkeit zu verwenden. Ein leistungsstarker Mixer hilft, sowie nach und nach mehr Flüssigkeit hinzuzufügen, um die Konsistenz anzupassen.