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Gelbes Blumenkohlcurry mit gerösteten Kichererbsen

Lust auf ein gelbes Blumenkohlcurry mit gerösteten Kichererbsen? Da Blumenkohl Aromen gut aufnehmen kann, ist er ein ideales Gemüse für Currys. So auch bei diesem mild-würzigen gelben Curry mit würzigen Aromen von Gewürzen wie Zitronengras und Kurkuma. Die knusprig gerösteten Kichererbsen verleihen dem Gericht einen guten Biss. Du hast nicht genug von leckeren Curry-Gerichten? Dann probier´ auch mal unsere anderen Thai-Curry Rezepte aus!

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Gelbes Curry mit Blumenkohl

Wartezeit: 45 Minuten

Gesamtzeit: 20 Minuten

Anzahl der Personen: 3-4 Personen Menschen

Rezeptkategorien: Curry Rezepte | Faire Rezepte | Hauptgerichte | Rezeptsuche | Vegane Rezepte

Küche: Thailändisch

Rezeptart: glutenfrei | laktosefrei | Vegan | vegetarisch

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Zutaten

  • 1 Blumenkohl, gewaschen und in gleichgroße Röschen geschnitten
  • 2 rote Zwiebeln, halbiert
  • 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
  • 1 TL Currypulver
  • Olivenöl
  • 200 gr grüne Erbsen (Tiefkühlerbsen, aufgetaut)
  • 1 EL Garam Masala
  • Pfeffer und Salz
  • 2 Frühlingszwiebeln in feine Ringe geschnitten
  • 15 g Koriander, gehackt
  • 200 ml dicker Joghurt oder Soja-Joghurt
  • 4 Fladenbrote
  • 1 Päckchen gelbe Thai-Curry-Gewürzpaste
  • 400ml Kokosmilch
  • 200 gr Kichererbsen, gespült und abgetropft

Vorbereitung

  1. Backofen auf 200 Grad vorheizen.

  2. Zwei Esslöffel Öl, den gemahlenen Garam Masala und die Kichererbsen in eine Schüssel geben und mit einander vermengen.
  3. Backblech mit Backpapier bedecken und die Kichererbsen-Mischung darauf verteilen. Alles mit Salz und Pfeffer nach Belieben bestreuen. In den vorgeheizten Ofen stellen und ca. 30 Minuten backen. Die Mischung währenddessen alle 10 Minuten umrühren. Danach die Kichererbsen abkühlen lassen und sie bis zur weiteren Verwendung beiseite stellen.
    

    

    

    

    
								
    
													
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    Die Temperatur des Ofens auf 180 Grad hinunterdrehen. Backblech erneut mit Backpapier auslegen.
    
								
    
													
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    In einer kleinen Schüssel zwei Esslöffel Olivenöl, Knoblauch und Currypulver miteinander vermischen. Die Blumenkohlstückchen und die rote Zwiebeln auf dem Backblech verteilen und die Mischung darüber träufeln. Auch hier mit Salz und Pfeffer nach Belieben würzen. In die Mitte des Ofens stellen und ca. 15 Minuten backen, bis das Gemüse weich ist.
    
								
    
													
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    In einer Pfanne gelbe Thai-Currypaste kurz bei starker Hitze anbraten bzw. anrösten. Anschließend die Kokosmilch hinzufügen und zum Kochen bringen. Den gerösteten Blumenkohl und die rote Zwiebeln aus dem Ofen hineingeben. Zum Schluss die Erbsen dazugeben und weitere 5 Minuten erhitzen.
    

    

    

    

    

    

    

    

    

    
								
    
													
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    Das Fladenbrot im Ofen oder Toaster erhitzen.
    
								
    
													
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    Voilá! Dein selbstgemachtes gelbes Blumenkohlcurry mit gerösteten Kichererbsen ist schon fertig! Alle noch in Schüsseln verteilen mit der Frühlingszwiebel, der gerösteten Kichererbsen-Mischung und dem gehackten Koriander garnieren. Mit Joghurt und Fladenbrot servieren.
    

    

    

    

    

    

    

    

    

    
								
    
													
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Tipp: Du kannst etwas mit der Würze variieren indem du noch eine kleingeschnittene Chilischote in die Kichererbsen-Mischung gibst.



















						

					

									

	




	

		

			

				
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