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10 Min.
Frühstück
Mittagessen
vegetarisch
weniger als 30 Minuten
Smoothiebowl mit Kaffee

Zum Frühstück schnell eine Smoothie-Bowl aus Kaffee zubereiten? Die Kaffee-Frühstücksbowl ist einfach in der Zubereitung und superlecker! Alles, was du vorher tun musst: zwei Bananen in Stücke schneiden und einfrieren.

Dann werden alle Zutaten zu einem Brei gemixt. Anschließend legst du nur noch dein Lieblingstopping wie Nüsse, Samen, Trockenfrüchte oder Kokosraspeln drüber. Fertig!

Neugierig auf unsere anderen Smoothies? Wirf doch mal einen Blick auf das Rezept für die Smoothie-Bowl mit Kokosmilch oder probiere den pikanten Ananas-Smoothie mit Gewürzen.

Zutaten

  • 2 reife Bananen, in Stücke geschnitten und eingefroren

  • 4 Esslöffel Haferflocken

  • 1 Esslöffel Erdnussbutter

  • 1 Esslöffel Honig (oder Agavendicksaft für die vegane Version)

  • 1 Esslöffel Kakao

Und von Fairtrade Original:

Vorschläge für den Belag:

Verschiedene Samen (z.B. Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne)

Verschiedene Nüsse (z.B. Cashew-Nüsse oder Walnüsse)

Getrocknete Früchte (z.B Pfirsich, Pflaumen oder Datteln)

Geriebene Schokolade

Geraspelte Kokosnuss

Frisches, geschnittenes Obst (Äpfel, Himbeeren, Brombeeren)

 

 

Zubereitung

  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben und zu einer glatten Masse verarbeiten.

  2. Die Mischung in eine Schüssel geben und mit einem Topping deiner Wahl belegen.

Unser Tipp: Am morgen hast du nicht viel Zeit? Füge 150 ml kalte (pflanzliche) Milch hinzu. So wird aus einer Bowl ganz leicht ein Smoothie zum Trinken!

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